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瑜伽课堂开课啦

  为提升员工的身心状态,使团队的每一位员工有健康的身体,积极的心态投入到工作当中,为团队的建设与发展奠定强大的员工健康基础,中富通瑜伽课堂在今天开课啦。

   


  每周二和每周五在公司21楼健身室举行,考虑到使每一位学员能体验到专业的瑜伽课,保证每一位学员都能在瑜伽老师的亲自指导下练习每一个瑜伽步骤,从而领会到瑜伽文化的精华,公司特聘请专业的瑜伽老师进行授课,欢迎大家积极参与。


    【瑜伽小百科】瑜伽起源于5000多年前的印度,梵文瑜伽的本意是“和谐”、“相应”、“统一”。常练习瑜伽有助于身体内精微力量的协调和控制,保持心意上的平和。它通过多种不同的体位训练,充分锻炼人体的中心柱——脊椎,伸展肌肉、雕塑体形;通过特有的胸腹式呼吸法按摩内脏、调节内分泌、提高淋巴系统的排毒功能;并通过休息术和语音冥想放松神经、缓解压力、改善睡眠,达到身心和谐统一的境界。


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